Tag Archives: olahraga angkat beban membakar berapa kalori

4 Manfaat Olahraga Angkat Beban Yang Harus Kamu Tahu

Angkat beban merupakan salah satu aktivitas fisik yang memiliki tujuan untuk meningkatkan kebugaran otot tubuh dengan cara melatih otot terhadap tahanan eksternal (misalnya barbel ataupun mesin beban). Dengan latihan ini otot tubuh akan menjadi lebih kuat. Seperti olahraga lainnya, olahraga angkat beban juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Mau tahu apa saja manfaat olahraga ini?… Read More »